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先日ブラックボード。便通をよくする特効の食べ物

こんにちは~!少し時間差のブラックボードですが投稿させてください(^-^)藤田紘一郎著『腸内革命 腸は、第二の脳である』より。

便秘の定義にもいろいろとありますよね。
皆さんは毎日お通じありますか??
私は週に2回くらいってことが普通なんですが、この本によると望ましいのは毎日!とありました。

そこで、便通をよくする食べ物!

この焼きバナナ、やってみました。
テフロンのフライパンに、油をしかず弱めの火でバナナをじっくり焼く。
ほんのり焼き目がオモテウラについたら、出来上がり!
甘さがぐっと増して、すこしねっとりとした食感になりおいしかったですよ
シナモンが合います◎

さいきんは食事に気をつけて、二日に1回くらいのペースになってきましたかんでした☆

よかったらこのメニュー、作ってみてくださいね~(^^♪




【川崎市元住吉の整体院  手足のしびれ、坐骨神経痛なら】

大川カイロプラクティックセンター元住吉整体院

住所:神奈川県川崎市中原区井田中ノ町2-5 ベネフィールド1F
電話:044-872-7567
駐車場もございますのでお車でお越しの際はお問い合せください。

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定休日:毎週火曜日

お子様と一緒でも大丈夫です。
詳しくはスタッフまでお気軽にお聞きください。


 

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