冷え性

冬じゃなくても手足が冷たいというかたも多いのでないでしょうか?
もちろん体質などもあると思いますが、ここでは体質以外について解説します。

基本的に『冷え性』とは、血液循環不良(血行不良)によって起こります。

まず脊髄で血液が作られたあと、心臓によってカラダの各部分へと送られます。そして筋肉によってカラダの細部にいたるまで血液が運ばれ、静脈血として回収する。
つまり血液循環は主に筋肉の仕事なのです。
その筋肉が運動不足や疲労の蓄積で硬くなり機能が低下すると、血液循環不良となります。

女性に冷え性のかたが多いのは、男性に比べて筋肉量が少ない為、血液を循環させるチカラそのものが弱いのです。

また、

筋肉が硬くなる血行が悪くなり、冷える
冷える筋肉が硬くなり、血行が悪くなる

どちらも『冷え性』の原因になりますので、やるべきことは2つ。

  • 筋肉をしっかり動かす・柔軟性を高める。
  • 筋トレも非常に有効です。

あとはなるべく冷やさないことが重要ですね。

私たちも冬場は湯たんぽなどを使用しています(笑)

毛細血管というのは、血液が届きにくい期間が長くなると徐々に塞がってきます。逆に血液が届きはじめると、毛細血管はまた開き始めるのです。

急激な変化は望めませんが、筋肉の状態を変えてあげることで『冷え性』は改善されていきますよ。

このような症状のかたが来院されています

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神奈川県川崎市中原区井田中ノ町2-5

東急東横線元住吉駅 徒歩8分
ブレーメン通り商店街を抜け、JAセレサ隣
駐車場もございますのでお車でお越しの際はお問い合せください。

住所:神奈川県川崎市中原区井田中ノ町2-5 ベネフィールド1F
電話:044-872-7567

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