ひざの痛み

階段の上り下りや、膝を屈伸させたときに痛みが発生する。
当院にもそういった膝の痛みで悩むかたが多くいらっしゃいます。

これは年輩のかたに限った症状ではなく、10代のかたでも起こり得ます。
つまり特に年代との関係性はないと言えます。


その痛みの原因としては、膝関節そのものに異常がある場合はもちろん考えられます。逆に関節そのものとは全く関係がない場合もあります。

どちらかと言えば、実際に来院されるのは後者がほとんどです。
一体どういうことなのでしょうか?

それは膝関節に付着している太ももの筋肉が硬く縮み過ぎてしまっていることにあります。
筋肉が硬くなる原因としては、運動不足による筋力低下や疲労の蓄積が主な理由ですね。


本来、筋肉というものは柔軟性のあるやわらかいものです。だからこそ動けるわけですし、また動いた際の衝撃を吸収してくれます。

ですが、運動不足や疲労の蓄積などにより硬く縮まっていくと逆に突っ張るような状態になり、それが動き始めなどで膝関節付近を強く引っ張ってしまうことで痛みが発生するのです。※ちなみに、いわゆる成長痛もこの原理です。

つまり、“筋肉の成長よりも骨の成長が早い場合、
筋肉が引っ張られてしまうので緊張度合いが増す。”
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 膝付近が引っ張られて痛みが発生する。

ひと昔はヒアルロン酸の注射やコンドロイチンの経口摂取が膝の痛みに有効とされていました。が、しかし現在の厚労省の発表では、『これらの効果はほとんど認められない』 というものです。
 
最近では整形外科のお医者さんが、膝の痛みの改善方法として“太ももの筋トレ”を推奨しているくらいですから。つまり、太ももの筋肉の強化、柔軟性の維持、これらをしっかりと行うことで徐々に膝が楽になってくるのです。

当院では効果的な筋トレや柔軟性を得るためのストレッチなど、ご自宅でもできることもお伝えしております。

このような症状のかたが来院されています

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神奈川県川崎市中原区井田中ノ町2-5

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住所:神奈川県川崎市中原区井田中ノ町2-5 ベネフィールド1F
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