寝違え

当院にも寝違えて来院される方が多くいらっしゃいます。

『 寝違え』は、変な姿勢で寝続けていた結果、首が痛くなると思われがちですが、人間は同じ姿勢で寝ることはなく必ず寝返りなどをして動きながら寝ているものです。

ですが、疲労の蓄積などで首周辺の筋肉の力が抜けない状態で寝てしまうと、一晩中力が入り続けます。

想像してみてください。

『強くこぶしを握ったまま、そんな状態が数時間続く』

そうすると腕の筋肉は過緊張状態になり、やがてつってしまいますよね。

つまりそういった状態が首で起こり、首周辺の筋肉が過度の筋肉痛状態になるのが『寝違え』というわけです。 
極度の首、肩こり状態とでも言いましょうか。

『寝違え』の正体は筋肉痛ですから、首の骨や神経的なものは基本的には無関係です。よく『スジを違えた』とか言われますが、『スジ』は漢字で『筋』ですから。

あと皆さんが口々におっしゃるのが、「そういえば最近ずっと忙しかった」「少し前から痛くて、だんだん痛みが強くなってきた」などです。
意外にも、寝違えとは急になるものではなく徐々になることが多いのです。

“枕が合わない”や“ベッドが合わない”など寝具によるものが原因だと考える方も多いですよね。自分に合った寝具を使用することで、よりよい睡眠が得られるので、寝違え予防には有効的であると言えます。

寝違えるとかなりきついと思いますので、なるべく早めにご相談ください。

このような症状のかたが来院されています

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