川崎市元住吉・日吉の整体院|整体なら元住吉整体院

大川カイロプラクティックセンター
元住吉整体院

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猫背・姿勢矯正について

姿勢でお悩みではないですか?

姿勢は変わります

  • 猫背と自覚しているが変われない。
  • 長時間のデスクワーク姿勢がつらい。
  • 立ち仕事で疲れがとれない。
  • 見た目がキレイではない。

など、姿勢に関する悩みをお持ちの方へ。
安心してください。骨の変形などがなければ、あなたの姿勢は変わります!

悪い姿勢とは?

ひと言で『悪い姿勢』といってもタイプは様々。その原因も対処方法も異なります。
まず大切なのは、あなたの姿勢の問題のある部分を見極めること。

元住吉整体院では、

豊富な経験をもとに姿勢を診断し、具体的にどの部分に問題があり、どうすれば改善できるのかを的確にお伝えします。
他の治療院で改善できなかった方もぜひ当院へご相談ください。

姿勢のチェック

まずは徹底的に、

あなたの姿勢をチェックします。
姿勢の問題点や身体の使い方のクセ(=習慣)は一人ひとり異なり、その対処も変わるからです。
 

チェック項目

座った姿勢、立った姿勢でそれぞれ以下の項目をチェックします。

  • 頭の位置
  • 肩の位置
  • 背骨のカーブ
  • 骨盤の角度
  • 重心のかかっている位置(前後左右)

どこに問題があるのか、鏡を見ながら一緒にチェックしていきましょう。

チェックの意味

自分の姿勢を客観的に見る機会はあまりないと思います。
姿勢のプロと一緒に確認することで、『なんとなく姿勢が悪い』ではなく『具体的にどこを変えればよいのか』を可視化します。

 

筋肉へのアプローチ

筋肉の硬さ

悪い姿勢によって長年負担をかけた筋肉は、柔軟に動いてくれません。
良い姿勢をとろうとしても、この固まってしまった筋肉が邪魔をして『いつもの姿勢の方が楽だ』と感じてしまうのです。

ではどうすれば?

そこで、固まった筋肉をリリースして骨格をニュートラルな状態に近づけることが重要になります。
この筋肉へのアプローチは我々の専門分野です。
ネットで知識を身に付けても、動画を見てイメージを沸かせても、固まってしまった筋肉を緩めることはできません。我々にお任せください!

関節へのアプローチ

関節の調整

悪い姿勢が当たり前になってしまっているお身体では、関節は本来の可動域を忘れてしまっています。
カイロプラクティックの手技を使って関節を調整することで、身体の本来の機能を取り戻していきましょう。

関節の機能がもどると

今まで決まった動きしかしなくなっていた関節を動かしていくことで、身体の感覚が変化します。
この『感覚が変わる』ということが、姿勢を変えるうえでは重要な要素になります。

日常生活を変える

意識を変える

身体が本来のように動いてくれる状態になったら、あとは身体の使い方についての意識を変えてあげましょう。
あなたが楽だと感じているのは、必ずしも負担が少ない姿勢ではありません。
身体が今までと違う姿勢を覚えてくれるためには、日常生活での意識を変えることも大切です。

 

そのために当院では、

以下のことをお伝えしています。

  • 姿勢についての正しい知識
  • 固まってしまいがちな部分のストレッチ
  • 筋肉が足りない部分のトレーニング

はじめは大変ですが大丈夫、私たちがついています。姿勢が変われば、あなたの未来も変わるかもしれません。

姿勢の改善には時間がかかるもの、一緒に頑張りましょう!

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川崎じもと応援券

10月1日より川崎市の地域振興券『川崎じもと応援券』をご利用いただけるようになりました!ぜひご活用ください。

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【受付時間】NEW!
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※平日はこれまでと変わらず9:00~19:00です。

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毎月10名様限定でクイックコース20分を\2,500 → \1,500 / 30分を \3,500 → 2,200 にてご案内しています。

※ ご案内できる曜日に限りがございますのでお問い合わせください。

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