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大川カイロプラクティックセンター
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腰痛の改善について

腰痛の症状

慢性の腰痛とは

  • いつも腰が痛い。
  • ずっと重だるい腰の痛みが最近ひどくなった。
  • 動きによって腰が痛む。
  • 同じ姿勢が続くと腰が痛くなる。

これらは慢性の腰痛と呼ばれる症状です。
では、ケガをしたわけではないのになぜ痛いのでしょうか?

筋肉への負担

原因は姿勢や身体の使い方によって負担のかかった腰周りの筋肉。これが痛みを感じさせます。
ずっと腰が痛い方は、日常生活で常に腰の筋肉に負担をかけ続けているということです。

急性の腰痛はこちら

ぎっくり腰などの急性腰痛については、こちらのページにまとめてあります。

筋肉以外が原因の腰痛

骨の変形や内臓の病気によって腰に強い痛みが出ることがありますが、これらは手技療法の対象ではありません。筋肉以外が原因の可能性が強い場合には、医療機関での適切な治療をおすすめし、施術はいたしません。

まずは、しっかり検査

当院ではまず、

  1. 問診
  2. 姿勢チェック
  3. 動作テスト

によって、あなたの現在の腰の状態と痛みの原因を確認します。
タイプによって、施術も対処方法もまったく逆になるので、この見極めが重要です。

骨盤後傾タイプ

  • 長時間のデスクワーク
  • 長時間の運転
  • 猫背の姿勢

などにより、腰が丸まった状態が長く続いて背中•腰•臀部の筋肉が硬くなります。

反り腰タイプ

  • 長時間の立ち仕事
  • 産後のお身体
  • 腹筋が弱い

などが原因で、腰の後ろの筋肉が過度に収縮し続けて硬くなってしまいます。

腰痛の施術

筋肉の調整

トリガーポイントセラピーとモビリゼーションによって、痛みの原因となっている以下の筋肉を中心に緩めていきます。

  • 腰方形筋
  • 脊柱起立筋
  • 中殿筋・小殿筋
  • 大腰筋・腸骨筋

腰方形筋

腰の深い位置にある筋肉。硬くなると骨盤周りや臀部に痛みを飛ばします。

脊柱起立筋

長時間のデスクワークや運転で硬くなりやすい、背骨を支える筋肉。腰やお尻の痛みの原因になります。

中殿筋・小殿筋

お尻の奥にある筋肉。お尻から脚に痛みが広がる場合、ここが原因になっていることが多いです。

大腰筋・腸骨筋

体幹(=インナーマッスル)と呼ばれる筋肉。固まってしまうと、立ち上がる動作で痛みがでます。

関節の調整

筋肉の緊張が緩んできたら、動かなくなっていた関節の可動域を広げていきます。

姿勢、体操のアドバイス

腰痛を繰り返さないために、姿勢の注意点ややるべきストレッチを的確にアドバイスします。

さあ、元住吉整体院で繰り返す腰痛を断ち切りましょう!

腰痛で困っている人にオススメします

Tさん 40代 女性

腰痛の治療の為に通院しています。当初激しい痛みと吐き気などの症状があり、不安に苛まれていました。しかし、こちらの整体では初回に原因や治療方針に関して説明をしてくれました。吐き気などの症状と腰痛の結び付きなど、分からない事が繋がり安心できました。一時期は運動もままならない状態でしたが、腰の痛みはかなり軽減しました。普段から姿勢が悪いから腰痛になりやすいみたいなので、今は定期的に施術してもらっています。指圧してもらうとかなり気持ち良いです。

※施術効果には個人差があります。

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