胸郭出口症候群について

「胸郭出口（きょうかくでぐち）」とは、首と胸の境目のあたりで、首から腕に向かう神経や血管が通る通り道のことです。この通り道はとても狭く、以下のような場所を通ります。

このルートのどこかで、神経が圧迫されると

• 腕や手のしびれ
• だるさ・重さ
• 肩～腕～手にかけての痛み
• 手の細かい動作がしにくい
• 握力が落ちる

​といった症状が現れます。特に、小指・薬指側のしびれや違和感が出やすいです。

血管が圧迫されると

• 腕が冷える・白くなる
• 脈が触れにくくなる（特に腕を挙げると）
• 手がむくむ
• 運動すると腕が紫色になる

などの症状が現れます。

胸郭出口症候群に特徴的なのは、電車の吊り革を掴んだり、洗濯物を干すときなどの、腕を挙げて作業症状が強くなることです。

日常の中で起こりやすい要因として以下のようなものがあります
 

• 長時間のスマホ・パソコン操作

画面を見るときに首が前に出て、肩が内側に巻き込まれがちになります。この姿勢を続けると、首の筋肉（特に斜角筋）が緊張して硬まり、その間を通る神経や血管が圧迫されやすくなります。また、胸の筋肉（小胸筋）も縮こまりやすくなり、同じく圧迫の原因になります。

• 片側だけにバッグをかける癖

いつも同じ肩で荷物を持つと、片側だけの筋肉に負担がかかり、肩が下がる（なで肩になる）ことがあります。すると、鎖骨と肋骨の間が狭まり、そこを通る神経・血管が圧迫されやすくなります。

• 運動不足や同じ姿勢が続く生活

身体を動かさない生活が続くと、血流が悪くなり筋肉も硬くなります。さらに、長時間同じ姿勢でいると、圧迫された部分が長時間解放されず、症状が悪化しやすくなります。